■ 自分のBMI（肥満度）を計算しましょう。
身長はcm 体重はkgで、必ず半角で入力してください。
『計算』ボタンをクリックしますと、結果の欄に計算結果が表示されます。
身長と体重の入力
◆ 必ず半角で入力してください。
身長(cm)と体重(kg)は、必ず半角で入力してください。
（記入例） 以下のように入力してください。
身長170.0cmの場合 ⇒ 170.0
体重65.0kgの場合 ⇒ 65.0
入力しましたら『計算』ボタンをクリックしてください。
訂正したい場合はリセットボタンを押してください。
あなたの身長は？：
cm
あなたの体重は？：
kg
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計算結果
◆ 判定と目標です。
あなたのBMIは：
です。
あなたの肥満度(*)は：
%です。
肥満の判定は：
です。
理想体重は：
kgです。
(*)肥満度20％以上で肥満になります。
BMIの国内判定基準は、日本肥満学会の提唱する基準が標準となっています。
状 態
指 標
低体重(痩せ型)：
18.5未満
普通体重：
18.5以上、25未満
肥満(1度)：
25以上、30未満
肥満(2度)：
30以上、35未満
肥満(3度)：
35以上、40未満
肥満(4度)：
40以上
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出来る限り理想体重に近づけるように、日頃から努力しましょう。
◆ 一日の摂取カロリーの目安は以下の通りです。
生活活動度軽程度：肥満
～正常・痩せ
kcal／日
生活活動度中程度：肥満
～正常・痩せ
kcal／日
一日の摂取カロリーは一般に標準体重当たり25kcalとされていますが、デスクワークなど軽程度の場合は30kcal、比較的体を動かす仕事の場合は35kcalが目安となります。
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肥満と思われる場合は少な目で計算しましょう。