■ 自分のBMI(肥満度)を計算しましょう。
 身長はcm 体重はkgで、必ず半角で入力してください。
 『計算』ボタンをクリックしますと、結果の欄に計算結果が表示されます。

身長と体重の入力 現在のデータを入力してください。
身長(cm)と体重(kg)は、必ず半角で入力してください。
(記入例) 以下のように入力してください。
身長170.0cmの場合 ⇒ 170.0
体重65.0kgの場合 ⇒ 65.0
入力しましたら『計算』ボタンをクリックしてください。
訂正したい場合はリセットボタンを押してください。
あなたの身長は?: cm
あなたの体重は?: kg
 
計算結果 判定と目標です。
あなたのBMIは:
です。
あなたの肥満度(*)は:
%です。
肥満の判定は:
です。
理想体重は:
kgです。

(*)肥満度20%以上で肥満になります。

BMIの国内判定基準は、日本肥満学会の提唱する基準が標準となっています。
状 態指 標
低体重(痩せ型):18.5未満
普通体重:18.5以上、25未満
肥満(1度):25以上、30未満
肥満(2度):30以上、35未満
肥満(3度):35以上、40未満
肥満(4度):40以上
出来る限り理想体重に近づけるように、日頃から努力しましょう。

◆ 一日の摂取カロリーの目安は以下の通りです。
生活活動度軽程度:肥満 ~正常・痩せ kcal/日
生活活動度中程度:肥満 ~正常・痩せ kcal/日
一日の摂取カロリーは一般に標準体重当たり25kcalとされていますが、デスクワークなど軽程度の場合は30kcal、比較的体を動かす仕事の場合は35kcalが目安となります。
肥満と思われる場合は少な目で計算しましょう。