◇ 体組成測定結果の全記録

◇ 体組成測定結果の全記録 ◇
（2019年8月1日～2020年7月31日）

体組成を測定した結果の一年間の全記録です。期間は2019年8月から2020年7月です。
毎日コツコツ測定しました。目的は体を構成する組成分の数値の変化を知ることで、毎日の健康管理に役立たせることができるのではという考えからです。

私が行ったことはたった一つ、ウォーキングと軽いスクワットだけです。とにかく、出来る範囲で毎日コツコツ継続して実行しました。今では、僅かばかりの数値の動きが、楽しさを与えてくれています。

このような記録がお役にたつかどうか分りませんが、万に一つでもそのようになればという思いで掲載することにしました。参考になれば幸いです。

※ 表の最下部の数値は各項目ごとの平均値を表示しています。

尚、途中で表スタイルや目標値の設定等を改変しています。ご了解ください。

▼ 2019年8月の体組成測定結果

▼ 2019年9月の体組成測定結果

▼ 2019年10月の体組成測定結果

▼ 2019年11月の体組成測定結果

▼ 2019年12月の体組成測定結果

▼ 2020年1月の体組成測定結果

▼ 2020年2月の体組成測定結果

▼ 2020年3月の体組成測定結果

▼ 2020年4月の体組成測定結果

▼ 2020年5月の体組成測定結果

▼ 2020年6月の体組成測定結果

▼ 2020年7月の体組成測定結果