血圧

血圧を測定した結果の一年間の全記録です。期間は2019年8月から2020年7月です。毎日一日も欠かさずコツコツ測定しました。目的は血圧の変化を知ることで、自分の健康状態をチェックできるのではという考えからなのですが、ちょっとしたことで血圧が変動することが分りましたし、もしかしたら、季節による気温や湿度などの変化も血圧に関係しているのではと思ったりもしています。

血圧計から得られるデータを、日々の生活の中で、実際にどのように活用しているのかを以下に記述します。データの管理はエクセルを利用しています。数値の変化等、参考にしていただければ幸いです。